手抖在生活中很常见，医学上常归为 “颤症”，多表现为手部不自主颤动北京股票配资网，做拿杯子、写字等动作时更明显。
虽然彻底消除手抖并非易事，但合理搭配饮食能帮助减轻症状。
今天要介绍的这几种蔬菜，对改善手抖有不小帮助。
第一种是菠菜。菠菜富含铁和叶酸，能补血益气。中医认为气血不足易致手抖，常吃菠菜可补气血、养筋脉，助力缓解手抖。建议每周吃 3-4 次，清炒或做汤都合适。
第二种是芹菜。芹菜能平肝清热，对肝阳上亢引发的手抖尤其有益，可缓解因火气旺导致的震颤。每天吃一把，凉拌或快炒均可，保留更多营养。
第三种是山药。山药有健脾益胃、补肝肾的作用，能改善体质虚弱、肝肾不足引起的手抖，还能增强免疫力。可蒸着吃或煮粥，每周吃 2-3 次为宜。
展开剩余62%第四种是西兰花。西兰花含丰富抗氧化物质，能保护神经细胞，减轻神经损伤，对多种原因引起的手抖都有辅助改善作用。建议每周吃 2 次，焯水后清炒最佳。
需要注意的是，蔬菜调理要适量，过量可能引起肠胃不适。最好在医生指导下根据自身情况安排食用。
同时要明白，蔬菜调理只是辅助，专业治疗才是关键。这些蔬菜虽不能根治手抖，但合理食用能帮助减轻症状、改善体质。
田丰大夫，凭借五十多年临床经验，研制出【息风止颤汤】。
该方剂精选多味中草药配伍，口服后可平肝熄风、化痰通络、益气养血，有效改善颤症患者症状，从根源调理身体。
83岁的田丰大夫从事中医临床工作五十多年，在治疗特发性震颤、帕金森等震颤疾病方面有着丰富的经验，田丰大夫说：“中医治疗颤症需辨证分型，一人一方针对性调理。可通过来京面诊或远程视频看诊，制定专属治疗方案。”
对抗手抖是个长期过程，坚持饮食调理加专业治疗，才能更好地控制症状。
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